École de Budo "Shin Do Aïki Ryu"
Aïkido   Aïki-Ken   Aïki-Jo   Ken-Jutsu   Iaïdo   Aïki-Taïso   Aïki-Kenpo



Self-Défense Adaptée

Présentation de la formation

  Recevoir les informations

 




 

Quelques liens:

Femmes-et-Aikido

Dossier-aikido-femmes

Journaldesfemmes.com/aikido

Femmeactuelle.fr/self-defense-femmes

Elle.fr/Minceur/aikido

 Saison 2018/2019
 
Programme des cours 2018/2019
 
Les Cours sur Castries organisé par le club d'Aïkido :
 
Samedi 17 novembre 2018 > Cours découverte 1/2 tarif
Affiche
 
Samedi 19 janvier 2019
Samedi 23 mars 2019
Samedi 11 mai 2019
 
Dojo    :       E. Mazaudier. Rue du Romarin. 34160 Castries
Horaire :       14h-16h
Tarifs :        20 euros le cours
 
Pré-inscription requise. Voir formulaire
Prévoir une tenue souple et ample.
Les cours sont ouvert au public féminin et masculin.
 
Autres : en attente de programmation
Présentation de la Self-Défense Adaptée
 
Méthode basée sur
l’Énergie interne
la Posture
la Respiration
le Contrôle des émotions
et  des Techniques défensives d’esquive et de contrôle
 
La plupart des méthodes de Self-Défense proposent des techniques qui nécessitent en réalité plusieurs années de pratique pour parvenir à un niveau de maîtrise suffisant pour pouvoir les appliquer. En cas d’agression, une réponse violente ou mal adaptée risque d'augmenter considérablement la violence d’un agresseur.
 
La formation que je propose se base principalement sur la construction d’une attitude corporelle afin de ne pas être considéré(e) comme une proie et devenir la cible d'un agresseur (Les prédateurs s'attaquent prioritairement aux proies qu'ils considèrent faibles ou isolées).
 
Il est préférable d’annihiler la mauvaise intention d’un individu en apprenant à se sortir au plus vite d'une situation peu favorable, sans donner prétexte à l'envenimer.
 
Les premiers gestes étudiés sont ceux de l'esquive et du dégagement. Des gestes plus élaborés compléteront un répertoire technique adapté répondant à des situations plus critiques.
 
Cette formation s’adresse à toutes et à tous.
 
Pour les personnes qui de par leur métier ou leur activité sont confrontés régulièrement à la violence, une étude plus approfondie et adaptée au besoin de chacun peut être envisagée.
 
Au travers de cette formation, vous retrouvez sérénité et confiance en vous !
 
Les cours de Self-Défense Adaptée commencent par une petite préparation physique modérée qui intègre :
  • des exercices corporels et énergétiques
  • de respiration
  • d'étirements et de centrage.
 
Le travail technique est proposé de :
  • techniques axées sur la défense avec volonté de ne pas surenchérir ou blesser l'autre : volonté d'apaisement et gestion pacifique des conflits
  • un travail sur l’Énergie (externe et interne)
  • l’apprentissage d’un répertoire technique d’urgence pour faire face aux cas les plus critiques.
 
Cycles de cours ou stages en clubs sportifs, associations, comités d’entreprises...
Pas de condition physique particulière
Tenue souple et ample de préférence
Port de bijoux proscrit (pour éviter casse ou blessure)
 
L’intervenant :
 
Marc Senzier pratique les arts martiaux depuis trente ans dont principalement l’Aïkido dont la philosophie prône la résolution pacifiste des conflits et les techniques, le respect de l’intégrité physique.
Il est enseignant professionnel diplômé d’état depuis vingt ans et enseigne dans le milieu associatif ou fédéral, mais aussi dans les écoles primaires, collèges et universités.
 
Aujourd’hui il est expert 5° Dan Aïkido, 4° Dan Aïkikaï de Tokyo, 3° dan Iaïdo, DEJEPS.
Directeur technique de l’Ecole Shin Do Aïki Ryu qu’il a fondée en 2007, il dispense ses enseignements dans plusieurs clubs de la région de Montpellier et intervient en tant qu’animateur de stage sur la région Languedoc Roussillon Occitanie.
 
Recevoir les informations :
 
Vous pouvez recevoir par email les informations concernant les dates et les modules proposés.
Inscrivez vous en envoyant un email à aikiryu AT free.fr (remplacer AT par @) en précisant Self Défense en objet.
NB : Nos e-listes sont confidentielles et ne sont JAMAIS communiquées à un tiers.

 

 

 

Vidéo 1933




     
Affiliation fédérale FFAAA.
Site internet Shin Do Aïki Ryu ® Edition privée 2016. Tous droits réservés
 
Agrément du Ministère des Sports.