Présentation de la formation

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Programme des cours 2023/2024

 

Les Cours sur Castries organisé par le club d'Aïkido :

 

Compte-tenu de circonstances défavorables les cours 2023/2024 sont suspendus,

rendez-vous la saison prochaine

 

Samedi 7 octobre 2023              Niveaux I, II *

Samedi 18 novembre 2023         Niveaux I, II, III *

NB: cours de Self-Défense annulé le samedi 18 novembre !

Samedi 27 janvier 2024              Niveaux I, II, III *

Samedi 16 mars 2024                Niveaux II, III, IV *²

Samedi 27 avril 2024                  Niveaux II, III, IV *²

 

*  voir Titre des niveaux

*² accessible aux personnes ayant suivi au moins un cours d'un niveau III minimum.

Public :       Femmes, hommes, adolescents

Lieu    :      Dojo E. Mazaudier. Rue du Romarin. 34160 Castries

Horaire :     14h-16h

Tarifs :        90 euros les 5 cours, ou 25 euros 1 cours

                  Réduit (couple, famille) 70 euros les 5 cours, ou 20 euros 1 cours / pers.

                  Réduction accordée aux pratiquants inscrits dans un club de l'Ecole : nous consulter

 

Tarifs spécial pour les sessions de janvier, mars et avril 2024

                  50 euros les 3 cours, ou 20 euros 1 cours

                  Réduction accordée aux pratiquants inscrits dans un club de l'Ecole : nous consulter

 

 

Pré-inscription requise. Voir formulaire

Prévoir une tenue souple et ample.

Les cours sont ouvert au public féminin et masculin.

 

Autres : en attente de programmation

Présentation de la méthode de Self-Défense Aïki

 

Méthode basée sur l’Énergie interne, la Posture, la Respiration, le Contrôle des émotions

et des Techniques défensives d’esquive et de contrôle

 

La plupart des méthodes de Self-Défense proposent des techniques qui nécessitent en réalité plusieurs années de pratique pour parvenir à un niveau de maîtrise suffisant pour pouvoir les appliquer. En cas d’agression, une réponse violente ou mal adaptée risque d'augmenter considérablement la violence d’un agresseur.

 

La formation que je propose se base principalement sur la construction d’une attitude corporelle afin de ne pas être considéré(e) comme une proie et devenir la cible d'un agresseur (Les prédateurs s'attaquent prioritairement aux proies qu'ils considèrent faibles ou isolées).

 

Il est préférable d’annihiler la mauvaise intention d’un individu en apprenant à se sortir au plus vite d'une situation peu favorable, sans donner prétexte à l'envenimer.

 

Les premiers gestes étudiés sont ceux de l'esquive et du dégagement. Des gestes plus élaborés compléteront un répertoire technique adapté répondant à des situations plus critiques.

 

Cette formation s’adresse à toutes et à tous.

 

Pour les personnes qui de par leur métier ou leur activité sont confrontés régulièrement à la violence, une étude plus approfondie et adaptée au besoin de chacun peut être envisagée.

 

Au travers de cette formation, vous retrouvez sérénité et confiance en vous !

 

Les cours de Self-Défense Aïki commencent par une petite préparation physique modérée qui intègre :

• des exercices corporels
• de respiration
• d'étirements et de centrage.

 

Le travail technique est proposé de :

• techniques axées sur la défense avec volonté de ne pas surenchérir ou blesser l'autre : volonté d'apaisement et gestion pacifique des conflits
• un travail sur l’Énergie (externe et interne)
• l’apprentissage d’un répertoire technique d’urgence pour faire face aux cas les plus critiques.

Titre des niveaux :

Niveau I : Prévention, Posture

Niveau II : Esquives et Dégagements

Niveau III : Clefs articulaires et Contrôles

Niveau IV : Projections, Frappes et Désarmements

Cycles de cours ou stages en clubs sportifs, associations, comités d’entreprises...

Pas de condition physique particulière

Tenue souple et ample de préférence

Port de bijoux proscrit (pour éviter casse ou blessure)

 

L’intervenant :

 

Marc Senzier pratique les arts martiaux depuis trente ans dont principalement l’Aïkido dont la philosophie prône la résolution pacifiste des conflits et les techniques, le respect de l’intégrité physique.

Il est enseignant professionnel diplômé d’état depuis vingt ans et enseigne dans le milieu associatif ou fédéral, mais aussi dans les écoles primaires, collèges et universités.

 

Aujourd’hui il est expert 5° Dan Aïkido, 4° Dan Aïkikaï de Tokyo, 4° dan Iaïdo, DEJEPS.

Directeur technique de l’Ecole Shin Do Aïki Ryu qu’il a fondée en 2007, il dispense ses enseignements dans plusieurs clubs de la région de Montpellier et intervient en tant qu’animateur de stages.

 

Recevoir les informations :

 

Vous pouvez recevoir par email les informations concernant les dates et les modules proposés.

Inscrivez vous en envoyant un email à aikiryu AT free.fr (remplacer AT par @) en précisant Self Défense en objet.

NB : Nos e-listes sont confidentielles et ne sont JAMAIS communiquées à un tiers.